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冬季護膚,你準備好了嗎?
本文點擊量: 41 發布人: admin 發布日期: 2020-12-14

冬天,為抵御寒冷,維持體溫的恒定,我們的身體會發生一系列的改變。而皮膚作為人體最大的器官,在體溫調節中發揮著極其重要的作用。主要表現為皮膚毛細血管收縮,汗腺、皮脂腺分泌大大減少。皮膚容易出現干燥、脫屑,如果不注意防護,一些秋冬季節好發的皮膚病,如皮膚瘙癢、銀屑病、魚鱗病、濕疹、凍瘡等可能會出現復發或加重。如何讓皮膚美美地過完整個冬季,讓我們一起來學習下吧!

保濕

冬季皮膚最容易遇到的問題就是干燥,一方面是因為空氣干燥,皮膚油脂分泌減少;另一方面與長期待在溫暖密閉的空調房間也有很大的關系。所以,做好保濕工作至關重要。冬季洗臉、洗澡溫水即可,水溫不宜太高,尤其是本身就有皮膚瘙癢的人。因為熱水容易將皮膚表面的皮脂膜洗掉,加劇皮膚的干燥。選用質地溫和的洗面奶和沐浴露,少用肥皂等堿性強的清潔用品。洗澡時間不宜過長,一般不建議超過10分鐘。清潔后,及時給面部和身體涂上含有尿素、甘油、硅油等保濕潤膚成分的護膚品,鎖住水分。

防曬

有人認為防曬是夏天和女人才做的事,其實不然。防曬防的是紫外線,紫外線一年四季都有,只是冬天會弱一些。紫外線不僅僅會導致皮膚變黑,還會導致皮膚真皮層的脂質和膠原蛋白受損,引起皮膚光老化。表現為皮膚曝光部位粗糙、干燥、皮膚松弛、皺紋加深、局部有過度的色素沉著或毛細血管擴張,甚至可能出現各種良性或惡性腫瘤(如日光角化病、鱗狀細胞癌、惡性黑素瘤等)。所以,冬天也要堅持防曬,不分男女,畢竟,你可能不在意“黑”,但總不希望“老”吧。

唇部:冬天嘴唇很容易脫皮,干裂。潤唇膏可以有效的緩解唇部干燥的問題,不要經常舔嘴唇哦!

手部:因為疫情的原因,每天要經常洗手,洗手液的清潔力度比較強,手部更容易出現干燥、脫皮等問題,隨身攜帶護手霜,洗完手就涂。

足部:冬季足部容易發生皸裂,一般是由皮脂分泌過少導致的,尤其是老年人??梢赃x擇油性比較大的如凡士林等外涂,睡前涂上厚厚一層,用保鮮膜封包,堅持使用。如果由其他原因引起的足部皸裂,如真菌感染等,請至正規醫院治療。

此外,健康的飲食習慣,充足的睡眠,和適當的運動,都是保持冬季皮膚好狀態的關鍵因素。好的生活習慣加上正確的護膚方法,讓我們好好享受冬天的獨特風景吧!

——摘自《醫學科學院皮膚病醫院公眾號》

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